štvrtok 11. septembra 2025

BZL Šúlance

 300g Hokaido tekvica (uvariť, udusiť)

250g múka z ovsených vločiek

Štipka škorice

Dokončiť ako obyčajné šúľance.

Ak by tam boli nejaké chyby prosím oboznámte ma!

Odporúčam ešte tento web s receptmi, síce nie je môj ale je dobrý: 

Jednoduché, zdravé a chutné fitness recepty | zdravefitrecepty.cz

Boba perly (z tapioky)


Skúšam nový štýl!

Varenie

 Na 1 diel tapiokových/boba perál použi aspoň 7–8 dielov vody. 2. Vodu priveď do varu a nasyp perly. Premiešaj, aby sa nezlepili. Var 30–40 minút (boba perly sú väčšie, preto dlhšie), až kým sú takmer priehľadné. Potom nechaj ešte 15–20 minút odpočívať v zakrytej nádobe.  Sceď a prepláchni studenou vodou, aby sa zastavil proces varenia.

 

Ochutenie

 Najčastejšie sa dávajú do hnedého cukrového sirupu, kde nasajú sladkosť . - Môžeš použiť aj med, javorový sirup, karamel alebo ochutené čaje. - Ovocné pyré (mango, jahoda, marakuja) tiež dodá farbu aj chuť

 

Recept na cukrový sirup

Recept na hnedý cukrový sirup Ingrediencie: - 200 g hnedého cukru (muscovado alebo tmavý trstinový) - 100 ml vody - voliteľné: štipka soli, vanilka alebo trochu medu Postup: 1. Do hrnca daj cukor a vodu. 2. Na miernom ohni miešaj, kým sa cukor nerozpustí. 3. Nechaj pár minút jemne bublať , kým zhustne do sirupu. 4. Odstav a nechaj trochu vychladnúť . 5. Uvarené boba perly vlož do sirupu a nechaj odležať aspoň 15–30 minút

 

   Tabuľka sirupu na 1kg (1 000g) boba perál 

Úroveň sladkosti

Hnedý cukor

Voda

Chuťový výsledok

Slabšie sladké

300 g

200 ml

Jemne sladké, vhodné ak má nápoj už dosť cukru

Stredné (odporúčané)

500 g

250 ml

Vyvážená sladkosť, typické bubble tea

Silne sladké

700 g

300 ml

Intenzívna sladkosť, perly sú lesklé a sirup hustejší

Extra sladké (barová verzia)

1 000 g

500 ml

Veľmi sladké, ako v niektorých bubble tea baroch


pondelok 8. septembra 2025

BZL a bez mliečne lievance ovsené

 1l rastlinné mlieko

3 vajíčka

1čl PDP (prášok do pečiva)

1 vanilkový cukor

štipka soli

400g ovsená múka/vločky

a nechať odstáť aspoň na pol hodinu

Bezlepkové a bezmliečne waffle lievance ovsené

BZL Šúlance